“乳腺癌”知多少？

　　一、什么是乳腺癌？

　　乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。

　　乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。

　　二、有哪些因素会导致乳腺癌呢？

　　1、月经初潮早绝经晚。12岁前月经初潮或55岁还未停经。月经初潮早、绝经晚是乳癌最主要的两个危险因素。

　　2、有乳腺癌家族史，特别是其母和姐妹曾患乳腺癌。

　　3、反复做人工流产手术

　　4、独身未育或婚后不育

　　5、未哺乳或35岁以上妊娠初产

　　6、肥胖或过多摄入脂肪

　　7、反复长期接触各种放射线

　　8、常用激素类药品或化妆品

　　9、精神抑郁和过度紧张。据调查，性格内向，精神长期抑郁，人们的压力越来越大，而当这种压力得不到释放的时候便会对身体造成影响，从而导致体质的酸化。早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步伤害。

　　三、乳腺癌有哪些症状？

　　1.乳腺肿块

　　80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现肿块,多为单发,质硬,边缘不规则,表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块,仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。

　　2.乳头溢液

　　非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液,或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者,称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多,常见的疾病有导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。单侧单孔的血性溢液应进一步行乳管镜检查,若伴有乳腺肿块更应重视。

　　3.皮肤改变

　　乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征,最常见的是肿瘤侵犯Cooper’s韧带后与皮肤粘连,出现“酒窝征”。若癌细胞阻塞了真皮淋巴管,则会出现“橘皮样改变”。乳腺癌晚期,癌细胞沿淋巴管、腺管或纤维组织浸润到皮内并生长,形成“皮肤卫星结节”。

　　4.乳头、乳晕异常

　　肿瘤位于或接近乳头深部,可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远,乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时,也可引起乳头回缩或抬高。乳头湿疹样癌,即乳头Paget’s病,表现为乳头皮肤搔痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛,至乳头回缩。

　　5.腋窝淋巴结肿大

　　隐匿性乳腺癌乳腺体检摸不到肿块,常以腋窝淋巴结肿大为首发症状。医院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窝淋巴结转移。初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。随着病情发展,淋巴结逐渐融合,并与皮肤和周围组织粘连、固定。晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。

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　　四、如何预乳腺癌？

　　1、限制酒精。你喝的酒越多，患乳腺癌的风险就越大。基于对酒精对乳腺癌风险影响的研究，总的建议是限制自己每天少于一杯，因为即使少量饮酒也会增加风险。

　　不要抽烟。证据表明吸烟和乳腺癌风险之间存在联系，尤其是在绝经前妇女中。

　　控制你的体重。超重或肥胖会增加患乳腺癌的风险。如果肥胖发生在晚年，尤其是绝经后，情况尤其如此。

　　2、身体活动。体育活动可以帮助你保持健康的体重，这有助于预防乳腺癌。大多数健康的成年人应该每周至少进行150分钟的中度有氧运动或75分钟的剧烈有氧运动，另外每周至少进行两次力量训练。

　　3、母乳喂养。母乳喂养可能在预防乳腺癌方面发挥作用。母乳喂养时间越长，保护作用越大。

　　4、限制激素治疗的剂量和持续时间。超过三至五年的联合激素治疗增加了乳腺癌的风险。如果你正在对更年期症状进行激素治疗，向你的医生询问其他选择。你也许可以用非完整的疗法和药物来控制你的症状。如果你认为短期激素治疗的益处大于风险，使用对你有效的最低剂量，并继续让医生监控你服用激素的时间长度。

　　5、避免暴露于辐射和环境污染。医学成像方法，如计算机断层摄影，使用高剂量的辐射。虽然还需要更多的研究，但是一些研究表明乳腺癌和你一生中累积暴露于辐射之间存在联系。只有在绝对必要的时候，才进行这样的测试，减少你的接触。

　　合理的饮食有助于预防乳腺癌，以下5种食物是乳腺癌的天然杀手。

　　1、红苹果

　　红苹果皮含有天然的抗癌因子，能抑制癌细胞生长，预防癌症。而且经常吃红苹果还可以补充雌激素，平衡体内激素，避免刺激乳腺组织生长，降低癌细胞病变的风险，可以有效地预防乳腺癌。如果你不喜欢红苹果，你也可以选择红葡萄或红色的水果。

　　2、酸奶

　　酸奶含有高活性物质和嗜热链球菌，促进肝脏和肠道循环，减少脂肪吸收。因为高脂肪会刺激乳腺癌，所以女性经常可以喝酸奶，减少身体脂肪，降低乳腺癌的发生率。

　　3、山楂

　　我们对山楂很熟悉，因为它能促进消化，效果好，用途广泛。事实上，山楂也有很好的抗癌作用，尤其是对乳腺癌。山楂中含有丰富的黄酮和多酚，能够抑制癌细胞生长，对乳腺癌的预防有重要作用。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜素是胡萝卜中最丰富的营养素。胡萝卜素进入人体后，由其他物质合成为其他维生素A。维生素A是上皮组织的重要组成部分，可以增强上皮组织的功能。强大的上皮功能可以抵抗致癌物的毒性，刺激机体免疫系统的开放，增强机体的抗癌功能。它还能减缓致癌物的代谢，产生抗癌物质，并有效地降低乳腺癌的风险。

　　5、海带

　　海带含有大量的碘，可以预防甲状腺疾病。海带含有海藻酸钠，它可以分解体内的致癌物。海带保护细菌，并清除肠道中的致癌细菌。特别地，从海藻中提取的物质可以抑制癌细胞生长，并且在预防乳腺癌方面非常有效。（尹兆梅）