产后妈妈乳房胀痛怎么办?

　　产后妈妈们会面临很多问题，但乳房胀痛是最常见的!那什么是乳房胀痛呢?乳房充血，腺泡里开始蓄积乳汁，乳腺管尚不通畅，表现为乳房肿胀、硬结、疼痛。引起乳房胀痛的原因很多，最主要的就是乳汁淤积。

　　发生乳房胀痛，我们的宝妈可以这样做:

　　1、让孩子早吸吮

　　让孩子早吸吮是解除乳房胀痛的最好办法。产后30分钟就开始让孩子吸吮乳头，此时虽然还没有明显的乳汁排出，但吸吮动作可促使腺管开放，并及时将乳汁排出，减少乳汁郁积。

　　2、不要过早的服用开奶汤水

　　因为过早服用开奶汤水，会使乳汁分泌增多，刚分娩完，乳腺管还没有完全通畅，分泌的乳汁出不来会造成乳汁淤积。应在产后1周开始服用。

　　3、挤奶

　　婴儿吸吮力不足时，可借助吸乳器把乳汁充分吸出。用吸乳器吸奶时手法要轻柔，负压不要过大，并随时变换角度。挤奶的同时进行乳房按摩，通过刺激与压力促进乳腺管的开放，将过多的乳汁挤出来。乳腺管通畅后，乳房胀痛就会缓解或消失。

　　4、服用散结通乳的中药

　　可以口服散结通乳的中药，通过中药可以改善乳汁郁积引起的乳房胀痛。

　　5、冷热敷法

　　刚开始分娩的两周内，乳房属于一个充血期，用冷敷法也可缓解乳房胀痛。当乳汁分泌较多，乳腺管尚不十分通畅时，冷敷法是简便有效的治疗方法。用冷水或冰水敷在乳房的周围，可以止痛，并暂时收缩血管，减少乳汁的分泌，为乳房按摩或挤奶赢得时间。2周后发生胀痛应用热敷。热敷能软化硬结，使淤积的乳汁能更顺利的排出。

　　6、佩戴合适的乳罩

　　佩戴合适的乳罩，将乳房托起，有利于乳房的血液循环，可以减少疼痛。

　　如若上述方法都没有改善乳房胀痛，并伴有发烧，那有可能是发生了乳腺炎，就应到医院就诊