今天你洗手了吗？

　　洗手是控制疾病保持健康最简单、最直接、最有效的措施。勤洗手、洗对手可以控制80%以上的疾病;可以预防50%以上的腹泻及呼吸道传染病;还可以预防眼部疾病、皮肤疾病、消化道疾病等。

　　哪些时候需要洗手呢?

　　饭前便后、外出回家、做完大扫除后;

　　接触钱币、户外运动、超市购物后;

　　接触动物及公共设施后;

　　打喷嚏用手捂口鼻后;

　　到医院看望病人后;

　　抱孩子喂孩子前后……

　　怎么正确洗手呢?

　　第一步(内)

　　洗手掌:流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

　　第二步(外)

　　洗背侧指缝:手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

　　第三步(夹)

　　第四步(弓)

　　洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

　　第五步(大)

　　洗拇指:一手握另一手拇指旋转揉搓，双手交替进行。

　　第六步(立)

　　洗指尖： 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

　　第七步(腕)

　　洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

　　温馨提示:

　　洗好手一定用干净的纸巾或毛巾擦干。

　　你今天洗手了吗?

　　你会洗手了吗?

　　愿你:每天把手洗干净

　　健健康康不生病【腾冲市中医医院 陈蓉华】